Qu’est-ce que la kinésiologie?
Vous cherchez à vous remettre en forme? À Perdre du poids? À tonifier vos muscles? Améliorer votre posture? Travailler votre équilibre? Le kinésiologue est sans aucun doute le professionnel de la santé ayant les...
Comment prévenir le tennis elbow ou l’épicondylite?
Le tennis elbow ou l’épicondylite latérale est la raison la plus fréquente pour laquelle les gens voient leurs médecins pour la douleur au coude. Voici donc un article qui vous explique ce qu’est un...
15 minutes d’activité physique par jour pour 3 ans de vie en plus
Une étude parue dans The Lancet en 2011 a révélé que seulement 15 minutes d’activité physique modérée par jour peuvent non seulement réduire le risque de décès de 14%, mais peuvent également prolonger l’espérance...
Les bienfaits physiques et psychologiques du petit-déjeuner le matin
Déjeuner le matin est peut-être la meilleure décision que vous pouvez prendre durant la journée. Des études démontrent que les personnes qui sautent ce repas ont un risque plus élevé de développer le diabète...
Les avantages biomécaniques de la marche Nordique
Apparue à la fin des années 1960 en Finlande1, la marche nordique (MN) est une forme d’activité physique qui, à la différence de la marche régulière, se pratique au moyen de bâtons de marche...
La science derrière le secret des centenaires de l’île d’Okinawa au Japon
Le modèle japonais Si une entreprise pharmaceutique pouvait créer un remède permettant aux gens de vivre jusqu’à l’âge de 100 ans, elle serait probablement l’une des sociétés les plus riches au monde actuellement. Malheureusement,...
6 conseils ergonomiques pour vous débarrasser de vos maux de dos en position assise au bureau
Certains scientifiques croient que nous sommes prédisposés à avoir des problèmes de dos, car la colonne vertébrale de l’homme est maintenue en position verticale, contrairement aux animaux qui marchent sur quatre pattes. À cause...
La bigorexie : l’anorexie inverse?
Aussi connue sous le nom de la dysmorphie musculaire ou de l’anorexie inverse, la bigorexie est une sous-catégorie des troubles de dysmorphie corporelle, au même titre que l’anorexie. Cette obsession ou dépendance peut être comparable aux troubles...
L’importance d’avoir une routine pour sa santé mentale et physique
’être humain a la capacité biologique (plasticité biologique) de s’adapter à son environnement, de manière à survivre et à rester fonctionnel. Si vous suivez un peu les nouvelles, vous savez maintenant que près de...
Certifié entraîneur spinal de base pour traiter les maux de dos
Le 14 avril 2018, Spinal Mouvement certifie Bird Smith Chittaphone entraîneur Spinal de base. L’entraînement spinal est « une approche novatrice qui combine des principes issus de l’ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour...
