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June 2, 2026

Tennis: revers à une main ou à deux mains?

Analyse scientifique, avantages, inconvénients et choix optimal Le choix entre le revers à une main et le revers à deux mains est une décision importante pour tout joueur de tennis. Bien que les deux...

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Physiologie & performance

May 26, 2026

Hydratation tennis : l’erreur que tout le monde fait

Hydratation au tennis : pourquoi les recommandations générales ne suffisent pas L’hydratation est un élément clé de la performance au tennis. Pourtant, la majorité des recommandations utilisées proviennent des sports d’endurance comme la course...

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Physiologie & performance / Tennis

May 14, 2026

Guide d’entraînement cardio spécifique pour le tennis

🎾 Plan d’entraînement cardio pour le tennis : le guide complet basé sur la science Comment améliorer son système cardio‑vasculaire pour mieux performer sur le court Le tennis est un sport explosif, intermittent et...

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Fitness / Tennis

April 15, 2025

La pliométrie: améliorer son jeu de pieds au tennis

Le tennis est un sport qui requiert une grande agilité, vitesse et explosivité. Pour optimiser vos déplacements sur le terrain, intégrer des exercices de pliométrie dans votre entraînement peut s’avérer très bénéfique. La pliométrie,...

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November 21, 2024

Comment choisir sa raquette de tennis?

La raquette est sans équivoque l’équipement le plus important pour le joueur de tennis. Certains diront que la raquette est comme l’extension de leur bras. Il est donc primordial de bien choisir sa raquette...

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November 14, 2024

Choisir le bon cordage pour sa raquette

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Vivre mieux

November 7, 2024

Jouer au tennis pour vivre plus longtemps

Introduction Conçu et codifié en Angleterre dans les années 1870, le tennis est directement issu du jeu de paume, inventé en France au XIe siècle. Le mot “tennis” provient du français “tenez”, mot que...

Tennis

September 7, 2024

Explore les 3 Principaux Types de Terrains de Tennis: Surface Dure

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September 4, 2024

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September 1, 2024

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